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陈式太极拳74式老架一路分解教学
1、欢迎收听陈正雷大师的口令指导,深入解读陈式太极拳老架一路的精髓。以下是74式的详细分解动作:第一式太极起势:/从轻灵的起势开始,第三十八式掩手肱拳,如云般舒展。第二式金刚捣碓:/紧接而来的是第三十九式的力沉大地,小擒打,展现力量与速度的结合。
2、一组动作一组动作的练习,分六次教学,一次也掌握不好,这样都容易。
3、黄刚的老架一路分解如下:陈式太极拳老架一路拳架舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然,内劲统领全身。练习时,要求意、气、身密切配合,外形走弧线,内劲走螺旋,缠绕圆转,外柔内刚。
4、收势 陈式太极拳老架一路的简介 陈式太极拳老架一路又称大架,是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴,在祖传太极拳的基础上,精炼归纳编定而成。拳架舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然,内劲统领全身。
陈氏太极拳老架一路拳谱
陈式太极拳老架一路总共74式,并没有重复的动作却有不同的名字。
老架一路拳谱及方向如下:第一式:起势,方向:朝东。动作要领:身体自然直立,两脚并拢,两手自然下垂,目视前方。重心放在两脚之间,呼吸自然。第二式:金刚捣碓,方向:朝东。动作要领:右脚提起,向前迈步,脚尖点地。左手在前,右手在后,两掌心相对,两臂向前推出,目视前方。
一组动作一组动作的练习,分六次教学,一次也掌握不好,这样都容易。
陈式太极拳老架一路又称大架,是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴,在祖传太极拳的基础上,精炼归纳编定而成。拳架舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然,内劲统领全身。练习时,要求意、气、身密切配合,外形走弧线,内劲走螺旋,缠绕圆转,外柔内刚。
老架一路拳谱口诀
1、歌诀:搂膝拗步右引掤,左步斜进捋挤成。敞开大门随意使,六封四闭虚要灵。第八势 初收 歌诀:初收转圈自然好,退步掤法进为要。收回原为老势名,拳家更名尽玄妙。第九势 斜行拗步 歌诀:斜行化拿左脚踹,进步平挒转身采。右转掤法无穷变,三进左肩侧身靠。
2、陈式太极拳老架一路74式的顺序口诀:起碓扎六单碓鹅,斜搂拗斜搂拗掩。碓六青龙推肘倒,鹅斜闪掩六单手。探马左右擦左跟,趟吉踢护旋右跟。掩擒抱六单二招,野马六单玉女扎。六单手摆鸡倒鹅,斜闪掩六单手探。十字指裆猿单雀,上下转炮捣碓收。
3、老架一路拳谱及方向如下:第一式:起势,方向:朝东。动作要领:身体自然直立,两脚并拢,两手自然下垂,目视前方。重心放在两脚之间,呼吸自然。第二式:金刚捣碓,方向:朝东。动作要领:右脚提起,向前迈步,脚尖点地。左手在前,右手在后,两掌心相对,两臂向前推出,目视前方。
4、一组动作一组动作的练习,分六次教学,一次也掌握不好,这样都容易。
5、关于老架一路拳谱口诀的问题如下:第一势金刚捣硅势名考释:金刚捣礁一势,取义为象形之类。势中最末一动作以左手仰作石白,右手握捶下捣,如古代农家春米之状,使人顾名思义,学后难忘。金刚原系佛门护法力士,加此二字,美化名字,更便记忆。亦可证明张三丰创太极拳的说法不实。
6、陈式 太极拳 是中国民族传统体育 文化 的瑰宝。习练陈式太极拳可以平和阴阳,疏通经络,调节神经。全面提高人体的各项生理机能。从而起到防病、治病、健身的作用。下面是我为大家整理的陈式太极拳七十四式老架一路拳谱。